Les activités

Quels que soient votre âge et votre condition physique…le Pilates s’adapte à vous !

Pilates cours collectifs

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds. C’est un enchaînement d’exercices variés avec des modifications et des variations afin d’adapter les postures aux besoins de chacun.

Une discipline permettant d’améliorer le conscience de son corps et de rectifier sa posture. Cette discipline est excellente contre le mal de dos !

On y travaille la respiration, la coordination, la concentration, la fluidité du mouvement. Le corps en ressort gainé, raffermit, et assoupli.

 

Pilates cours collectifs

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds. C’est un enchaînement d’exercices variés avec des modifications et des variations afin d’adapter les postures aux besoins de chacun.

Une discipline permettant d’améliorer le conscience de son corps et de rectifier sa posture. Cette discipline est excellente contre le mal de dos !

On y travaille la respiration, la coordination, la concentration, la fluidité du mouvement. Le corps en ressort gainé, raffermit, et assoupli.

 

« En 10 séances vous sentez la différence, en 20 séances vous voyez la différence,
en 30 séances vous avez un nouveau corps ».

Joseph Pilates

Les cours

Lors des cours collectifs, nous utilisons du petit matériel (foam roller, swiss ball, élastique, cercle, petit ballon). Les accessoires apportent un côté ludique ainsi que plus de précision et de sollicitation de la musculature profonde.

Les cours se déroulent en petit comité (maximum 10 personnes) afin de garantir plus d’attention à chaque personne et de pratiquer dans la convivialité.

Durée des cours : 55 min

 

Les cours

Lors des cours collectifs, nous utilisons du petit matériel (foam roller, swiss ball, élastique, cercle, petit ballon). Les accessoires apportent un côté ludique ainsi que plus de précision et de sollicitation de la musculature profonde.

Les cours se déroulent en petit comité (maximum 10 personnes) afin de garantir plus d’attention à chaque personne et de pratiquer dans la convivialité.

Durée des cours : 55 min

 

Préférence Pilates AURAY

30 rue du Belzic
(1er étage)
56400 AURAY

Une question ?

06 99 27 45 91
contact@preferencepilates.com

Préférence Pilates LOCMINÉ

Zone Artisanale Keranna Sud
Rue Ty Glass
56500 PLUMELIN

Préférence Pilates AURAY

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