"La forme physique est la condition préalable au bonheur" Joseph Pilates "La forme physique est la condition préalable au bonheur" Joseph Pilates "La forme physique est la condition préalable au bonheur" Joseph Pilates
Accueil 2020-09-09T12:55:30+00:00

Votre studio de Pilates à Auray, dans le Morbihan

Accordez-vous un instant…

A l’heure où le stress régit votre agenda, accordez-vous un instant pour venir découvrir la méthode Pilates à Auray. Les cours de Pilates sont donnés par Rozenn Le Mignan diplômée d’état et certifiée par la FPMP (Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates).

Le Pilates est une méthode de travail corporel vous permettant de prendre soin de votre corps tout en le respectant. Un travail qui sollicite tous les groupes musculaires en mettant l’accent sur la sangle abdominale. Cette méthode s’adresse à tout le monde : aux hommes, femmes, sédentaires et sportifs… quels que soient l’âge et la condition physique. Rozenn a souhaité créer un studio à taille humaine, convivial et chaleureux. Situé dans le centre d’Auray, Préférence Pilates est un espace calme et accueillant, une petite bulle de bien-être pour s’occuper de soi et se ressourcer.

Pilates cours collectifs

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds. C’est un enchaînement d’exercices variés avec des modifications et des variations afin d’adapter les postures aux besoins de chacun. Une discipline permettant d’améliorer le conscience de son corps et de rectifier sa posture. Cette discipline est excellente contre le mal de dos !

On y travaille la respiration, la coordination, la concentration, la fluidité du mouvement. Le corps en ressort gainé, raffermit, et assoupli.

Les cours

Lors des cours collectifs, nous utilisons du petit matériel (foam roller, swiss ball, élastique, cercle, petit ballon). Les accessoires apportent un côté ludique ainsi que plus de précision et de sollicitation de la musculature profonde. Les cours se déroulent en petit comité (maximum 8 personnes) afin de garantir plus d’attention à chaque personne et de pratiquer dans la convivialité.

Durée des cours : 60 min

Voir le planning

« En 10 séances vous sentez la différence, en 20 séances vous voyez la différence, en 30 séances vous avez un nouveau corps. »

Joseph Pilates

Rozenn, votre Professeur de Pilates qualifiée à Auray

Après des études supérieures dans le commerce international, Rozenn a travaillé une dizaine d’années dans la logistique pour de grands groupes internationaux. Il y a quelques années elle a découvert, à titre personnel, la pratique du yoga et du Pilates.

Grâce à ces pratiques de bien-être, sa vie s’est radicalement transformée : plus de douleurs dans le dos, moins stressée, plus concentrée, plus souple, plus forte. Convaincue des bienfaits du Pilates sur son propre corps, la nécessité de changer de métier et de se consacrer totalement à l’enseignement de cette méthode s’est alors imposée à elle comme une évidence.

Rozenn a alors suivi une double formation auprès de Polestar Pilates, entreprise internationale leader de la formation des professeurs de Pilates. Sa formation se base sur une maîtrise globale de la méthode : la maîtrise de l’enseignement sur les appareils de Pilates (reformer, cadillac, chair, barrel, spine corrector) ainsi que de l’enseignement sur tapis au sol avec ou sans accessoires. La formation Polestar Pilates est exhaustive et approfondie, profondément enracinée dans son approche dynamique de réadaptation physique. Dotée de plus de 1000h de formation à la méthode Pilates, Rozenn a donné des cours au sol sur tapis et appareils en salle à Paris dans des studios regroupant des spécialistes du Pilates (DS Danse et Pilates, Qee, Canal Central, Equilibre Pilates, Espace République, Atelier Marais, Yazen, Free Corpus). Fin 2017, Rozenn, d’origine bretonne, a décidé de revenir sur sa terre natale et d’ouvrir son propre studio « Préférence Pilates » afin de vous faire partager sa passion du Pilates.

Certifiée par Polestar Pilates International et membre de la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates (FPMP), Rozenn aime la précision, la discipline et la rigueur mais aussi la douceur et le lâcher-prise lors de cours dans la bonne humeur.

Rozenn vous accueille désormais dans un studio dédié et équipé dans le centre d’Auray.

Flore

« Après avoir travaillé pendant plus de 10 ans derrière un bureau parisien, je décide en 2018 de me consacrer pleinement à ma passion du Pilates. J’intègre alors la formation Polestar, reconnue auprès de la Fédération des professionnels de la méthode Pilates, d’où je sors diplômée en 2019. Depuis, je dispense mes cours en travaillant sur la posture, la conscience corporelle, la respiration et la fluidité du mouvement pour favoriser le lien entre le corps et l’esprit. »

« L´homme a, dans sa course au progrès matériel et à la perfection, entièrement oublié la plus complexe et la plus merveilleuse de toutes les créations, l’homme lui-même.»

Joseph Pilates

Tarifs

Cours d’essai 10 €
5 cours 85 € (valable 3 mois)
10 cours 150 € (valable 6 mois) et 1 cours offert
20 cours 270 € (valable 9 mois) et 2 cours offerts
30 cours 360 € (valable 12 mois) et 3 cours offerts

(maximum 8 personnes)

Conditions et modalités :
Les cartes sont nominatives, non transmissibles et non remboursables, sauf en cas d’incapacité physique accompagnée d’un certificat médical. Paiement en espèces ou par chèque. L’annulation d’un cours doit être effectué au plus tard 24h à l’avance, à défaut le montant sera dû. Aucun frais d’inscription. Pour les cartes de 20 ou 30 cours, nous vous offrons une facilité de paiement en 1, 2 ou 3 fois. Un certificat de non contre-indication à la pratique de la Méthode Pilates vous sera demandé. Inscription possible à tout moment de l’année.

« Un corps libre de tensions et de fatigue permet
d’affronter toutes les complexités de la vie.»

Joseph Pilates

Planning

Lundi
Mardi
  • 10:00 > 11:00
    Pilates tous niveaux
  • 11:15 > 12:15
    Pilates tous niveaux
  • 12:30 > 13:30
    Pilates tous niveaux
  • 17:30 > 18:30
    Pilates tous niveaux
  • 18:45 > 19:45
    Pilates tous niveaux
Mercredi
Jeudi
  • 10:00 > 11:00
    Pilates tous niveaux
  • 11:15 > 12:15
    Pilates tous niveaux
  • 17:45 > 18:45
    Pilates tous niveaux
  • 19:00 > 20:00
    Pilates tous niveaux
  • 20:15 > 21:15
    Pilates tous niveaux
Vendredi
  • 10:00 > 11:00
    Pilates tous niveaux
  • 11:15 > 12:15
    Pilates tous niveaux

Planning susceptible d’évoluer en fonction des demandes.

Réserver

« Respirer est le premier geste de notre existence. Nous en dépendons totalement. Avant toute chose il faut donc apprendre à bien respirer.»

Joseph Pilates

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